HAYAT AĞACI ATÖLYE
Kurumsal Meditasyon ve Dönüşüm Programı
İş ortamında yaşananları bugüne kadar olduğundan farklı bir şekilde algılama ve yüksek performanslı,
yaratıcı ve dingin bir iş kültürü yaratma zamanı geldi.
Harvard Tıp Fakültesi, Stanford, MIT ve Yale Üniversitelerinde yapılan çalışmalar stresin ‘panzehir’inin meditasyon olduğunu ortaya çıkardı. Bu çalışmaların sonuçlarına göre, meditasyonu kurum kültürüne dahil eden kurumlarda çalışanların iş kaynaklı stresi azalırken çalışan verimliliği artıyor.
Kurumunuz "Strese karşı panzehir"e hazır mı?
‘Kurumsal Meditasyon ve Dönüşüm Programı’, çalışanların meditasyon pratiği ile zihinlerini dinlendirdikçe ve dinginleştikçe, her an yaşadıklarının kaynağını bulup dönüştürmelerini ve böylece yüksek performanslı, yaratıcı ve dingin bir iş ortamı yaratmayı hedeflemektedir.
‘Kurumsal Meditasyon ve Dönüşüm Programı’ iki aşamadan oluşmaktadır.
-
Meditasyon ve Dönüşüm Kampı - Kurumsal Kamp
-
Alışkanlık Geliştirme : Kurum kültürüne dahil etme süreci
I. Aşama: Kurumsal Kamp
4 bölümden oluşan kampta, çalışanlar meditasyonun 4 kategorisinden kendilerine uygun olanı seçip meditasyonun faydalarını deneyimlemeye başlarlar.
Program boyunca yapılan vaka çalışmalarında çalışanlar, iş ortamında yaşadıkları bireysel stres, kişiler ya da gruplar arası anlaşmazlık, süreçlerin tamamlanamaması, performans düşüklüğü gibi durumların nedenlerini bireysel ve kurumsal boyutta keşfederek, ortak hareket etmeyi ve çözüm üretmeyi başlatırlar.
II. Aşama: Kalbin Uyanışı Alışkanlık Geliştirme
Minimum 2 aylık süreçte, çalışanlar haftada 2 defa, 1 saat, fiziksel ya da online bir araya gelerek, paylaşım ve meditasyon yaparlar.
Program süresinde devam eden günlük çalışmalar sayesinde ise meditasyon pratiği yaparak, meditasyonu kurum kültürüne dahil etme alışkanlığı geliştirirler.
Ayda 1 defa yapılan 2 saatlik oturumda ise bir vaka çalışması ile pratiklerini hayata geçirirler.
Kurumsal Ekoterapi Programı
Ekoterapi, doğa terapisi veya yeşil terapi olarak da bilinen, bireyleri doğayla buluşturarak zihinsel ve fiziksel sağlığı iyileştiren yapılandırılmış bir terapi yaklaşımıdır. İnsan sağlığının ekosistemlerle bağlantılı olduğu kavramına dayanan bu yaklaşım, stresi, kaygıyı ve depresyonu azaltırken kişisel gelişimini desteklemek amacıyla bahçecilik, orman banyosu veya yürüyüş terapisi gibi rehberli, doğa tabanlı aktiviteleri içerir.
Kurumsal Ekoterapi programı ile doğayla etkileşim sayesinde çalışanlar birey ve grup olarak iyileşme - şifalanma
ve gelişim - dönüşüm yeteneğini artırır.